Shiatsu pour les particuliers
Le Shiatsu est une discipline d’origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre énergétique dans le corps, physique et psychique.
Il se pratique habillé et sans huile, sur futon de préférence mais il est possible de travailler sur chaise ou table de massage.
Le Shiatsu a pour objectifs de :
- Libérer et réguler l’énergie vitale
- Eviter les dysfonctionnements liés à certains déséquilibres intérieurs
- Réduire les tensions installées dans le corps
- Stimuler les défenses naturelles de l’organisme
- Détendre rapidement le corps et apaiser l’esprit
On utilise par exemple le Shiatsu pour des troubles de types :
- rhumatologiques : lumbago, cervicalgie, torticolis
- gynécologiques : nausées matinales durant la grossesse, soins post-partum, troubles du cycle menstruel
- psychologiques : dépression nerveuse, anxiété, angoisse, troubles sexuels
- respiratoires : rhume, sinusite
- digestifs : constipation, vomissement
Mais aussi pour le reconditionnement sportif ou simplement en bien-être
Et l’option Kaizen ?
Vous voulez changer (quelque chose) dans votre vie mais vous n’avez ni la volonté, ni le courage, ni l’énergie pour le faire.
Le Kaizen va vous apprendre que la résilience est une compétence qui réside en chacun de nous.
Le Kaizen vous apprend à avoir le bon état d’esprit, à être réaliste, à éliminer des priorités qui n’en sont pas, à accepter le changement et à l’utiliser à votre avantage.
En pratiquant la méthode Kaizen à votre rythme, vous allez petit à petit retrouver le contrôle de vos émotions, qui décident souvent pour vous. Vous apprécierez la qualité des choses au lieu de la quantité, améliorerez votre concentration, organiserez mieux votre temps et maintiendrez ces résultats dans la durée.
Il faut comprendre dans la signification de Kaizen, Kai « changer » et Zen « bon » que cela ne veut pas simplement dire changer pour le meilleur mais « se bouger » pour avoir une vie meilleure. Ce que nous obtenons par l’effort nous donne une satisfaction, un bien-être sans équivalence.
L’effort de l’introspection, l’effort physique, l’effort de se prendre en main en demandant de l’aide pour enfin changer.
Si vous faites le premier pas, je vous aiderais à faire les suivants (par petits pas…).
